Psicólogas do TJAP alertam para os cuidados com a saúde mental

O Dia Mundial da Saúde Mental, comemorado, amanhã 10 de Outubro, foi instituído pela Organização Mundial da Saúde Mental, em 1992, com o intuito de alertar toda a população mundial sobre os cuidados com a mente. Uma das vertentes mais negligenciadas da área da saúde, seja pelo estigma ou pela falta de políticas públicas, o cuidado com a saúde mental nunca foi tão necessário como no momento em que vivemos. As psicólogas e servidoras do Tribunal de Justiça do Amapá, Arlena Brandão e Cláudia Moura, explicam sobre a expansão do conceito de saúde, que antes era visto como a ausência de doenças, e hoje é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o estado de completo bem estar físico, mental e social.

Arlena Brandão, lotada no Departamento de Gestão de Pessoas, alerta para alguns cuidados com a saúde mental no dia a dia para a manutenção do equilíbrio emocional. “É fundamental estabelecer uma rotina em relação ao lazer, trabalho e família; praticar atividades físicas, que liberam os hormônios que proporcionam o bem-estar; manter uma alimentação balanceada; cuidar da qualidade do sono, para repor tanto energias físicas como mentais. Outro ponto importante é ocupar a mente com algo que faça bem”, orienta a psicóloga.  

Cláudia Moura, lotada na 2ª Vara Criminal da Comarca de Macapá, ressalta também a importância das práticas integrativas e complementares. "Buscar cuidar da sua saúde mental por meio de terapia e atividades como meditação, acupuntura e relaxamento. Isso vai fazer com que você lide com as demandas do dia a dia, sem adoecer”, observa Cláudia.

A servidora Arlena salienta a importância na busca de apoio caso a pessoa esteja passando por alguma adversidade “Se a pessoa perceber alguma disfuncionalidade nos seus pensamentos e sentimentos, ela precisa buscar um apoio especializado. No Tribunal, temos a equipe “Qualidade de Vida”, na qual sou a psicóloga responsável pelo projeto “Conectividade-Perceba-se”, que trabalha com a assistência emocional para todos os servidores.” orienta a psicóloga.

- Macapá, 09 de Outubro de 2020 -

Texto: Eloisa Silva

Assessoria de Comunicação Social

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Criado: Sexta, 09 Outubro 2020 10:13